横浜市青葉区 長津田⇔青葉台の歯列矯正  長津田アオバ矯正歯科です。

鼻呼吸への機能改善のために ”鼻うがい” に注目してみました。

鼻うがいの説明に関しましては、まず以下の画像を参照なさってください。

鼻うがいをすることでまず鼻がスッキリします。

就寝前に行うと鼻呼吸へと改善して眠りの質の向上にも一役買います。

実践してみましたところ、これまでよりぐっすり眠れているような気もします。

しかも朝起きると口の中が乾いているということもなくなりました。

鼻うがい液は清潔な人肌に温めた生理食塩水で行います。

普通の水で行うと浸透圧の違いの影響で鼻の奥にツーンと強い痛みがでますので厳禁です。

鼻うがい用の水は必ず清潔な水を使用して、ボトルの洗浄を十分に行う必要があります。

また使用する水は浄水器を通した水でも使用可能です。

国内であれば水道水は飲料できるほどクリーンですので、洗面所で人肌のぬるま湯でも使用可能です。

注意していただきたいのが、鼻うがいをやりすぎるとかえって鼻粘膜の機能を低下させてしまいますので1日1～2回ほどにとどめるべし・・です。

当院の患者様には

トライアルキット・リフィル10包を 1,080円(税込)

サイナスリンス・リフィル 60包は 2,160円(税込) で提供させていただいております。