Blog Blog

暑い場合の涼み方

横浜市青葉区 長津田&田奈の歯列矯正 長津田アオバ矯正歯科です。

梅雨も明けて本格的な夏の日々が続いております。

これほどの暑さの中では、我慢は禁物でして体の表面の体温を下げておかないと体内で熱がこもってしまい体調をくずしてしまいます。

涼しい室内で過ごせる場合は問題ないのですが、外で長時間活動をする場合は注意が必要です。

かつては部活中に水を飲むことなど許されず、かなり過酷な条件のもと長時間活動していた覚えがあります。

実際には昔の夏よりも近頃は35℃以上になることも珍しくなく、体に無理を強いるこの頃の夏の暑さは体に大きく負担が掛かります。

このような近頃の猛暑の中、皆様は長時間を外で過ごされる場合はどのような工夫をされていますでしょうか。

まずは体表の温度が上がらないような工夫が大事です。

ちなみに、私はハッカ濃縮液(ハッカ油)を10倍希釈して首筋に吹き付けてから濡れタオルを首に巻いてます。暑い中でもけっこう涼めます。

でも小さいお子様には注意が必要です。

” 痛い ” とビックリして泣いてしまうかもしれません。

今年の夏はどうなることやら・・です。

お元気でこの夏をお過ごしくださいませ。

2021年 4月
SUNMONTUEWEDTHUFRISAT
28休診日
29
30
31休診日
1
2
3休診日
4休診日
5
6
7休診日
8
9
10
11休診日
12
13
14休診日
15
16
17
18休診日
19
20
21休診日
22
23
24
25休診日
26
27
28休診日
29休診日
30
1
2021年 5月
SUNMONTUEWEDTHUFRISAT
25休診日
26
27
28休診日
29休診日
30
1
2休診日
3休診日
4休診日
5休診日
6
7
8休診日
9休診日
10
11
12休診日
13
14
15
16休診日
17
18
19休診日
20
21
22
23休診日
24
25
26休診日
27
28
29
30休診日
31
1
2休診日
3
4
5休診日

診療日

休診日

午後休診

その他

診療日